Cardio training


Cardio fitness is een vorm van fitness waarbij er wordt gewerkt op hartslag. De hartslag is op veel van de machines bij Westland Sportcentrum afleesbaar of instelbaar. Op deze manier traint de sporter om zijn algemene fitheid en conditie te verbeteren. 

Cardio is een afkorting van Cardio vasculair wat letterlijk betekent met betrekking tot hart en bloedvaten. Cardio training is elke vorm van training waarbij jij je hart stevig laat werken voor een langere periode. Bij Westland Sportcentrum kun je dit onder andere doen op loopbanden, fietsen en crosstrainers. Het voordeel van deze machines is dat de instructeur niet met je mee hoeft te fietsen of lopen, maar je goed in de gaten kan houden en je gemakkelijk van advies kan voorzien.
Westland Sportcentrum