Fitcircuit


Westland Sportcentrum heeft een fitcircuit in de fitness ruimte geïntegreerd. Er staan een tiental apparaten in een volgorde die niet op aantallen, maar op tijd moeten worden uitgevoerd. Steeds ga je een aantal secondes aan het werk en heb je een aantal secondes rust. Het effect van deze manier van trainen is dat de spieren weinig rust krijgen en dus op conditie werken. De spieren krijgen meer uithoudingsvermogen en ze kunnen langere belasting weerstaan. Ook werkt hierdoor de vetverbranding beter. Deze vorm van trainen is uitermate geschikt voor atleten die duur met kracht moeten combineren of sporters die hun vetverbranding meer willen stimuleren. 
Westland Sportcentrum