Power Pilates


Power Pilates maakt als enige Body & Mind les ter wereld gebruik van het interval principe. Power Pilates richt zich veel meer op het hart-long systeem. Alle andere Body & Mind lessen zijn vooral gericht op houding en ontspanning. Power Pilates richt zich veel meer op echte inspanning op hart-long en spierniveau en mixt dit binnen een totaaltraining met diepe ontspanningsoefeningen.

Westland Sportcentrum
 

Power Pilates inspanningsoefeningen zijn een mix van:

  • Core-training (houdingspieren)
  • Pump elementen
  • Pilates elementen
  • HIT elementen (high intensity training)
  • en vooral totaalbewegingen (geen isolatie, maar het trainen van spierketens)
 

Power Pilates ontspanningsoefeningen komen uit:

  • Mindfullness
  • Progressieve Relaxatie
  • Autogene Training
  • Ademhalingsoefeningen
  • Yoga

Bekijk hier het volledige Westland Sportcentrum lesrooster.

Inschrijfformulier


Abonnement

Abonnementsvorm *
Abonnementsperiode *
Datum ingang abonnement *

Cursist

Voornaam *
Achternaam *
Geboortedatum *

Adresgegevens

Adres + huisnummer *
Postcode *
Woonplaats *

Contactgegevens

E-mailadres *
Telefoonnummer *
Telefoonnummer (noodgevallen) *

Betaling

Betaalmethode *
IBAN *
Naam rekeninghouder *

Westland Sportpas

Aanvraag Westland Sportpas *
Betaalmethode *

Medische opmerkingen


Bij medische klachten graag vooraf een afspraak maken


Akkoord

Ik ga akoord en ben bekend met de Algemene voorwaarden en verbind mezelf tot betaling van de verschuldigde contributie. *


De velden met * zijn verplicht.

Let op! Neem bij de eerste keer sporten een print van de bevestigingsmail mee naar de Westland Sportcentrum.